bis zum Tag x..
seit 6 Uhr bin ich auf den Beinen, meine Energie ist zurückgekehrt..
schön , wenn man Menschen hat, die da sind, wenn man sie braucht.
-Mein Liebster- mit dem ich eben telefonierte und der mir Mut machte
-ein guter Freund, ein Vertrauter, der mir den Link zu einer Website sendete
hier

und gleich noch ein paar Tipps wegen meiner immer mal wiederkehrenden Schuldgefühle:

Wodurch wird man empfänglich für Schuldgefühle?
- schon als Kind wird einem die Sündenbockrolle zugewiesen
- Botschaft der Eltern : Du taugst nicht.
- Missbrauch im Kindesalter- religiöse Erziehung (Scheidung, Abtreibung)


Wie begegnet man emotionaler Erpressung?
- dagegensetzen: Ich kann - seine Wut, seine Worte, seine Gefühle
zu verletzen, meine Angst aushalten
- sich Zeit zu entscheiden einbauen
- Regeln überprüfen: Wo steht geschrieben, dass ich .... muss?
- Erwiderungen, wenn man seine Meinung oder Wünsche äußert:
Es tut mir leid, wenn du dich so fühlst; Du hast ein Recht auf deine Meinung;
Ich kann mir vorstellen, dass du das so siehst;
Wir sehen die Dinge unterschiedlich

Interessante Gedanken- die mir weiterhelfen bzw. mich in meiner Ansicht bestätigen


DANKE euch allen.